Cours & Ateliers

Cours de Yin Yoga

Chez Gynécée, 75009

3 & 17 Sept
 
Le Yin Yoga est une pratique introspective, les postures sont tenues plusieurs minutes sans aucun engagement musculaire pour relâcher les tissus profonds du corps.
 
En laissant la gravité agir, on fait alors place à l'intériorité et à l'écoute de soi, comme une parenthèse pour se faire du bien. 
 

Contre-indications pour ce cours :

Les femmes enceintes.
 

Tarif : 20€

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Sur Zoom

 
Pendant 2h, nous aborderons le mouvement du self-help, et comment devenir actrice de son bien-être gynécologique. À travers la compréhension de nos écosystèmes intérieurs, nos problématiques personnelles et la connaissance de nos choix en matière de contraception, il sera alors possible de tendre vers une réelle autonomie et développer une relation de confiance avec son corps. 
 
Il vous sera proposé dans un second temps des exercices de mobilité, des respirations ciblées, et une méditation pour partir à la rencontre de vos ressentis, et du dialogue que l'on peut installer en faisant place au silence, et à l'écoute de tout ce qui fait de nous un être humain holistique.
 
 

Au programme :

 
La santé féminine (explication du self-help et de la gynécologie holistique)

Les écosystèmes du corps féminin

Présentation de la contraception naturelle à indices combinés

Exercices pratiques pour développer sa proprioceptivité et renouer avec son écologie de l’intime

Pour finir, séance de questions/réponses
 

 Si vous ne pouvez pas assister en direct au talk, un lien de replay vous sera envoyé postérieurement. Vous pourrez ainsi revoir la conférence autant de fois que vous le souhaitez !

Tarif : 12€

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Womoon // Talk inspirant : 
Écologie de l'intime

Chez Gynécée, 75009

5 & 26 Sept / 10 & 24 Oct / 7 & 28 Nov / 12 Déc 2020
 
 
Un atelier de 2h pour explorer votre bassin.
 
Je vous propose des outils pour développer votre conscience corporelle et installer une relation perceptive et bienveillante avec votre corps.
 
 

Au programme :

 
Mobilité en conscience : Habiter son ventre et sa sphère intime.
 
Respirations ciblées : Induire de l'espace dans son corps.
 
Danses contraceptives : Disperser et stimuler les fluides et l'énergie dans le petit bassin.
 
Mouvement instinctif : Renouer avec sa vitalité sauvage et incarnée.
 
Yin Yoga : Intégrer et faire de la place au silence intérieur.

 

Tarif : 40€

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Workshop "Habiter son bassin"

Cours de Yoga des Cycles

Chez Gynécée, 75009

10 & 24 Sept

Une pratique mêlant le Yin Yoga, les mantras et mudras ainsi que des postures restoratives pour apprendre à ajuster sa pratique lors des menstruations.
 
Je vous propose à travers ces séquences de déposer une intention de douceur envers votre corps, et d'exploration de vos ressentis énergétiques pendant cette période.
 

Contre-indications pour ce cours :

 
Aucune, pas besoin d'avoir ses menstruations lors du cours pour participer, on peut simplement prendre note de sa pratique pour le prochain cycle. 
 
Toute personne non porteuse de cycle menstruel est également la bienvenue pour explorer la relaxation profonde et l'intention de connexion au corps.

Tarif : 20€

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Vos retours

  • "Ton cours était vraiment libérateur, au delà de la pratique, des émotions se sont débloquées, et l'énergie au niveau du bassin a eu plus de place pour circuler librement.
    Je me suis sentie bien aujourd'hui, alignée. L'envie de bouger mon bassin et me laisser aller."
  • "Encore un grand merci pour ce moment hors du temps, hors du jugement et de l'exigence de soi. Cela fait du bien de prendre deux heures pour se reconnecter à son bassin, à son féminin, et de relâcher tensions et émotions."
  • "Merci pour ce cours si relaxant et apaisant ! C’est toujours aussi agréable de suivre ta voix délicate au fur et à mesure des exercices. J’ai énormément apprécié ce lâcher prise et ce travail en profondeur. Tu nous as fais part d’une explication très claire qui amène à un calme intérieur. Je me sens sereine et mon corps me remercie de ce temps accordé."
  • "Première séance de Yin Yoga pour moi, et je ne pensais pas y trouver autant de détente et de bien-être. Les postures proposées par Megan pour cette séance étaient top, adaptables si besoins et tensions, et le tout était vraiment bien mené et complet. Je me suis sentie apaisée et profondément calmé en fin de séance, bref une réussite!"
  • "Merci infiniment pour ce moment de relaxation profonde grâce à des exercices très bien dirigés de Yin yoga. Cette pratique m’a apporté un travail profond dans mon corps et une détente importante. Ton accompagnement était très professionnel et agréable et me donne envie de recommencer encore et encore. Merci pour ce moment."
  • "S’auto-observer, s’auto-explorer est un processus solitaire parfois un peu fatiguant, alors quand j’ai besoin de me laisser guider je sais que je peux suivre Megan les yeux fermés, car je sais qu’elle travaille en conscience, dans le respect, qu’elle sait de quoi elle parle et qu’elle le fait avec beaucoup d’humilité et de douceur. Et je confirme que l’atelier apporte un moment de calme et d’alignement, elle nous aide à stimuler certaines zones dans un temps de détente. Mon bassin s’est encore plus réveillé, dénoué, mon corps a eu l’espace pour me faire passer de nouveaux messages et nous nous sommes abandonnés ensemble dans les postures de Yin Yoga. Pour avoir fait la même formation, je confirme doublement qu’elle a parfaitement intégré les enseignements en se les appropriant avec une grande justesse, dans une transmission qui lui ressemble. Faisons vibrer nos bassins. Ce ne sont pas juste des ateliers, c’est une révolution pacifique pour la santé féminine."
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